스트레스를 피하고 긴장을 풀기 위한 팁
스트레스를 피하고 긴장을 풀기 위한 팁 너는 너의 스트레스를 효율적으로 다룰 수 있니? 스트레스는 인지 과정에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 지식이 풍부해짐으로써, 당신은 성공적으로 싸울 수 있다. 이 기사는 당신에게 더 건강한 몸과 마음을 찾는 데 도움이 될 수 있는 효과적인 스트레스 관리 요령을 제공할 것이다. 스트레스를 받고 압도될 때 침착함을 시각화하라. 여러분은 편안한 거품 목욕이나 뜨거운 샤워를 하고 있는 자신을 상상할 수 있고, 여러분에게 다가오는 편안함을 느낄 수 있다. 여러분은 또한 행복한 기억이나 편안한 장소로 자신을 이동시키려고 노력할 수 있다. 시간을 내어 장미와 다른 많은 식물들의 냄새를 맡아보고, 스트레스가 녹아내리는 것을 지켜봐라. 베이, 라벤더, 바질, 페퍼민트 같은 향기를 ..
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2020. 6. 1. 04:20